Вопрос Ланы,
39 лет, 12 Января, 2025
Ситуация
такая… живу с мужчиной 2,5 года недавно еще и расписались . Считаю его психопатом,
так как у нас эмоциональные качели, то он любящий и заботливый то агрессивный
тиран. Ограничил мое общение с людьми, никуда одну не отпускает, пыталась много
раз расстаться. Безрезультатно он преследует меня, становится милым и
заботливым . Потом когда миримся все по накатанной. Агрессия на ровном месте .
Оскарбления даже замахивался.
Лана,
Ситуация, которую Вы описываете, действительно настораживает. Звучит так, будто Вы находитесь в отношениях, которые по Вашему описанию выглядят токсичными и абьюзивными. Эмоциональные качели и агрессивное поведение — это не то, что должно быть в здоровых отношениях. И обычно, ситуация в семье не улучшается со временем, а, наоборот, становиться все напряженнее с постепенным повышением градуса агрессии.
Я понимаю, что Вы сейчас проходите через очень сложный период в ваших отношениях, и Ваше решение их прервать может быть достаточно обоснованным. Однако, расстаться с человеком, который ведет себя так, как Вы описываете, — это серьезный шаг, и важно делать это предельно осторожно.
Вот несколько
рекомендаций, которые могут помочь:
·
Подготовьтесь
к разрыву: Прежде чем действовать, продумайте в деталях, как безопасно
расстаться. Обдумайте, как и когда лучше это сделать, чтобы минимизировать риск
конфликта.
·
Создайте
детальный план: Определите, где Вы можете побыть в безопасности, если он будет
реагировать агрессивно. Это может быть у друзей или в укромном месте. Подумайте
о том, как забрать свои вещи, если потребуется.
·
Обратитесь
за поддержкой: Поговорите с доверенными друзьями или членами семьи о своем
намерении расстаться, если есть такая возможность. Их поддержка может быть
очень важной в этот период.
·
Избегайте
всеми силами прямых конфликтов: Когда будете говорить о разрыве, постарайтесь
избежать обвинений и конфронтации. Просто объясните, что Вам нужно уйти, и
оставайтесь спокойной.
·
Проявите
заботу о себе: После разрыва уделите время своему эмоциональному
восстановлению. Это может включать занятия спортом, хобби или консультации с
психологом, чтобы проработать переживания.
·
Установите
границы: После расставания, постарайтесь ограничить контакт с ним. Если он
продолжает преследовать или угрожать Вам, подумай о том, чтобы обратиться за
правовой помощью.
Вы,
несомненно, заслуживаете здоровых и поддерживающих отношений. Заботьтесь о себе
и помните, что безопасный выход из этих отношений — это первый шаг к новой прекрасной
жизни. Впрочем, с окончанием нездоровый отношений, Ваша работа над собой продолжиться.
Вам нужно будет понять, как Вы оказались в такой ситуации, а что можно сделать
чтобы не повторить такую ошибку в будущем.
