Тест на
эмоциональный интеллект (методика Н. Холла на эмоциональный интеллект)
показывает, как вы используете эмоции в своей жизни, и учитывает разные стороны
эмоционального интеллекта: отношение к себе и к другим, способности к общению;
отношение к жизни и поиски гармонии. Уже является неоспоримым фактом то, что
эмоциональный интеллект не менее, и даже более чем классический IQ способствует успеху и психическому и
физическому благополучию человека. Радует то, что EQ поддается развитию в
отличие от IQ. Пройдя тест EQ, вы
узнаете о себе много интересного, сможете эффективнее добиваться своих целей и
при этом жить в мире с самим собой и окружающими.
Тест на эмоциональный интеллект (Тест EQ)
Инструкция.
Ниже Вам будут предложены высказывания, которые так или иначе отражают
различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, отметьте звёздочкой или любым другим
знаком тот столбец с соответствующим баллом справа, который больше всего
отражает степень Вашего согласия с высказыванием.
·
Полностью
не согласен (-3 балла).
·
В
основном не согласен (-2 балла).
·
Отчасти
не согласен (-1 балл).
·
Отчасти
согласен (+1 балл).
·
В
основном согласен (+2 балла).
·
Полностью
согласен (+3 балла).
Тестовый материал (вопросы):
·
Ключ
к методике Холла на эмоциональный интеллект.
·
Шкала
«Эмоциональная осведомленность» - пункты
1, 2, 4, 17, 19, 25.
·
Шкала
«Управление своими эмоциями» - пункты 3, 7, 8, 10, 18, 30.
· Шкала «Самомотивация» - пункты 5, 6, 13, 14, 16, 22.
·
Шкала
«Эмпатия» - пункты 9, 11, 20, 21, 23,
28.
· Шкала «Управление эмоциями других людей» - пункты 12, 15, 24, 26, 27, 29.
Подсчет результатов теста EQ
По каждой шкале
высчитывается сумма баллов с учетом знака ответа (+ или -). Чем больше плюсовая
сумма баллов, тем больше выражено данное эмоциональное проявление.
Интерпретация
Уровни
парциального (отдельно по каждой шкале) эмоционального интеллекта в
соответствии со знаком результатов:
·
14 и
более — высокий;
·
8–13
— средний;
·
7 и
менее — низкий.
Интегративный
(сумма по всем шкалам) уровень эмоционального интеллекта с учетом доминирующего
знака определяется по следующим количественным показателям:
·
70 и
более — высокий;
· 40–69 — средний;
· 39 и менее — низкий.
1. Эмоциональная осведомленность - это осознание и понимание своих эмоций, а для этого постоянное пополнение собственного словаря эмоций. Люди с высокой эмоциональной осведомленностью в большей мере, чем у другие осведомлены о своем внутреннем состоянии.
2. Управление своими эмоциями - это эмоциональная отходчивость, эмоциональная гибкость и т.д., другими словами, произвольное управление своими эмоциями
3. Самомотивация - управление своим поведением, за счет управления эмоциями.
4. Эмпатия - это понимание эмоций других людей, умение сопереживать текущему эмоциональному состоянию другого человека, а так же готовность оказать поддержку. Это умение понять состояние человека по мимике, жестам, оттенкам речи, позе.
5. Распознавание эмоций других людей - умение воздействовать на эмоциональное состояние других людей.
Источник: https://psycabi.net/testy/21-emotsionalnyj-intellekt-eq
