Любая
зависимость - наркотическая, алкогольная, пищевая или телевизионная -
объясняется желанием уйти от реальности и той душевной боли, которую она
доставляет, потому что человек не может управлять ею по собственному желанию.
Эта медитация научит вас заботиться о своем душевном здоровье.
Описание
Мы — рабы привычек, и большинство из нас страдает от той или иной зависимости или пристрастия. Возможно, вы питаете «пагубную» страсть к малине или не можете обходиться без наркотиков, алкоголя или снотворного. Пристрастие развивается в ответ на желание от чего-то убежать и защититься. Возможно, это уход от слишком болезненных эмоций, разочарований или стремление забыть раны, нанесенные еще в детстве. Вы воспринимаете свое пристрастие как демона, которого нужно безжалостно изгнать, но постарайтесь подумать о своей плохой привычке как о друге, который привлекает ваше внимание, потому что вы не заботитесь о нем и не обращаете внимания на его страдания.
Применение
* Помогает избавиться от зависимости любого рода.
* Способствует самолечению.
* Снимает чувство стыда за себя.
Подготовка
Составьте список ваших пристрастий и зависимостей.
Практика
1. Сядьте на подушку для медитации или стул с прямой спинкой в спокойном и уединенном месте.
2. Держите в уме то, что вы считаете своим самым пагубным пристрастием. Теперь подумайте о нем как о человеке, совершенно отличном от вас. Например, если вы заядлый курильщик, то представьте свое пристрастие в виде изможденного и сутулого мужчины с желтой кожей, находящегося в постоянном напряжении.
3. Спросите созданного в вашем воображении человека, что он чувствует и что нужно сделать, чтобы он больше не появлялся. Возможно, этот воображаемый курильщик скажет, что ему нужно расслабиться, очистить свои легкие и спокойно жить, не стремясь решить все проблемы.
4. После беседы со своим «демоном» представьте, что вы ответственны за заботу о нем, и вообразите, как вы лечите его и ухаживаете за ним. Придумайте хотя бы один способ, как вы сможете помочь ему почувствовать себя лучше и прекратить издеваться над собой. Затем, претворите это решение в свою жизнь.
Поэтическое Послесловие
Жрите, хорошие! И не читайте их пошлые бредни!
Кормите своих!!!Да кормите. Кормитесь.
Сегодня какая-то скидка в "Магните" соседнем!
Спивайтесь, забудьтесь… Ломитесь!!!
Скупайте дешёвое пиво и эту пустую жратву.
Мои демоны, вы же-гурманы-не лохи...
Вы мне не поможете сумки, убогой такой, допереть
наяву?
Но я же живу-значит, наши дела с вами
Вовсе не так уж и плохи!
И мы не заботимся, как бы унизить друг друга
Фантомом пустого галерного рабства!
Нет… не рабы… и не мы… мы врастаем упруго под кожу
Цепями и кольцами вечного братства,
Которое видело демонов каждое утро!
О, господи!.. Как же умыть и накрасить
Дешёвыми красками-тенями эту лохудру...
Эту премудрую, кислую неотрезвляющим сном
Василису...
С её Василиском нетленным...
Кормить-то мне чем???
Вспоминая тебя, ненавидящим?
И так нелюбящим???-
Хмурые ржавые вены
Меня, как упоротый слесарь подъездный,
Уже ненавидят...
Но так навсегда игнорируют… Пеной
Истёкших невидимых дней...
Вы кормите, ребята, своих. Не съедают - сожрите! Умрите...
А дальше-сидите. Сидите!
В упор.
В мониторе.
Голодные. Жалкие. Ждите.
Волшебной погоды у старого злобного моря.
(Наталья Ткачёва, 10.02.2014.)
